Это не диета. Это — удовольствие.
Средиземноморская диета признана самой полезной в мире:
  • Улучшает работу сердца и ЖКТ
  • Повышает энергию, качество сна и настроение
  • Снижает воспаление и уровень сахара
  • Дарит лёгкость без ограничений и голода
И при этом ты ешь вкусно и сытно:
оливки, рыба, фета, запечённые овощи, орехи, свежие травы и даже бокал вина
Что тебя ждёт в этом челлендже:
  • Вводная лекция
    Почему это лучшая диета для сердца, долголетия и красоты
  • Гид по сухим винам (да, можно 😉)
  • Рецепты на каждый день:
    – Салаты, обеды и ужины с рыбой, бобами, овощами
    – Полезные завтраки и натуральные десерты
    – Соусы, приправы, сочетания
  • Отдельные модули про:
    – Рыбу и омега-3
    – Оливки и оливковое масло
    – Сыры: что можно, как выбирать
  • Поддержка и вдохновение от меня каждый день
  • Список разрешённых и запрещённых продуктов
  • Гибкий формат — в Telegram
Готова попробовать?
Нажми на кнопку и присоединяйся — пусть еда снова станет радостью, телу будет легко, а душе — вкусно.
Участвовать в челлендже
Это для тебя, если:
  • Ты устала от диет и хочешь естественного подхода
  • Любишь вкусно поесть, но без вреда фигуре
  • Хочешь скинуть от 3 кг и более
  • Быть в позитивной среде единомышленников
  • Хочешь поддерживать здоровье, гормоны, ЖКТ
  • Мечтаешь, чтобы питание стало удовольствием, а не обязанностью
Отзывы
Уже более 300 человек прошли челленджи Ирины Черновой и получили крутой результат
Ирина Чернова
— нутрициолог, мама двоих детей, автор популярных программ о питании и здоровье.
Помогаю наладить питание без диет, запретов и чувства вины.
Участие в челлендже
🗓 Старт: 25 августа
⏳ Длительность: 14 дней, которые изменят твои привычки
19
€
Присоединиться

Начни вкусную трансформацию прямо сейчас

Made on
Tilda