Программа, 5 недель
с 22.10 по 29.11
ОЧИЩЕНИЕ
- Базовые правила питания, которые работают в долгосрок (худеем навсегда)
- Секрет мягкого входа в сбаланисрование питания
- Избавление от установок толстяков
СТРУКТУРИЗАЦИЯ
- Жиры и белки - как различать и зачем это знать
- Как пить витамины и зачем они нужны?
- Ускорение метаболизма
ПСИХОЛОГИЯ
- Мышление стройности, как похудеть раз и навсегда
- Как влиять на стресс и не переедать
Для кого этот курс?
- Для тех, кто все знает, но не применяет
- Кто хочет похудеть на 10кг без усилий
- Кто хочет улучшить пищеварение и самочувствие
- Кто хочет кайфовать от своего тела
- Избавиться от мышления толстяка и не страдать при каждой первой булке
- Кто хочет легко и выгодно покупать полезные и вкусные продукты
- Один раз и на всю жизнь избавится от проблем с питанием
- Быть в тусовке заряженных и энергичных красоток
Еда не должна быть проблемой
Мы едим каждый день. Еда – это важная составляющая нашей жизни.
Она должна быть источником питательных веществ и удовольствия. А не тревоги. Еда должна быть союзником в достижении хорошего самочувствия, а не причиной посредственного.
Вы хотите перестать думать о то, что можно, а что нельзя съесть?
Хотите, чтобы ваше питание стало максимально естественным процессом, а не борьбой?
Тогда присоединяйтесь к программе с работающим подходом
Старт: 22/10/2025
Финиш 29/11/2025
Длительность: 5 недель
Финиш 29/11/2025
Длительность: 5 недель
Моя программа- это увлекательное приключение, а не диета.
Со мной похудеешь на 5-20 кг.
Результаты
- Хватит!
- быть недовольной собой, и испытывать отвращение к своему отражению
- мучиться на тему «съесть или похудеть»
- испытывать чувство вины
- срываться и переедать
- мириться с плохим самочувствием (вздутие живота, тяжесть, проблемы со стулом, с кожей лица)
- портить себе настроение цифрой на весах
- перебирать диеты в поисках идеальной
- набирать вес снова и снова после сброса
- Пора!
- научиться есть любимую еду
- кайфовать от процесса
- нравиться себе
- получить тело мечты за 5 недель и навсегда!
- выработать схему питания, которая останется с вами навсегда
- избавиться от тяги к вредным продуктам
- научиться интуитивно выбирать и хотеть полезной еды
- одеваться в красивую одежду
- начать получать комплименты от окружения
Побочный эффект моей программы
- Чистая кожа и нет целлюлита
- Забудете, что такое вечные диеты
- Пройдут ночные тревоги, недосыпы и бессонница
- Энергии будет хватать на все задуманное, на дела, детей и мужчину
Отзывы
Какие достижения у меня за 6 лет работы нутрициологом?
- 95% клиентов скидывают со мной от 5 до 20 кг
- Приглашают спикером на семинары - оффлайн и онлайн. Более 50 выступлений. Корпорации, семинары, нетворкинги и конгрессы.
- Шоу "Проверим с Черновой!" - 100 тысяч просмотров за 10 серий в Латвийских реалиях
- После работы более чем с 600 клиентами, создала уникальный подход как похудеть раз и навсегда
- Сама похудела на 12 килограмм за 2 месяца
- Полная сил жена и мама двоих деток (6 лет и 1 год), активная рабочая позиция
- С помощью питания и мышления наладила либидо. Муж рад, а я еще больше.
- В декрете на двоих детей я была 10 месяцев. Это мой выбор и я счастлива, что могу быть проактивной и счастливой с этим.
- Моя superpower - я всегда на связи и показываю, что я ем.
Вы можете сразу олпатить тариф, который вам подходит.
Или заполнить анкету и я вам подскажу, какой тариф лучше
Вопрос/Ответ
- Катя:Я считаю, что питаться правильно - дорого!Ирина Чернова:Питаться правильно не дорого, т.к. вы не будете покупать много не нужных вам продуктов.
- Катя:Я уже пыталась, но у меня не получалось. Почему в этот раз получится?Ирина Чернова:В это раз мы без спешки и стресса будем входить в сбанасированное питание. Наша задача похудеть не быстро, а раз и навсегда. Вы получаете не меню с деффицитом каллорий, а знания и обучение, благодаря которому вы похудеете и сможете в дальнейшем разбираться в питании без моей помощи.
- Катя:У меня не хватит времени изучать новую информациюИрина Чернова:Основная информация (главная) будет приходить 1 раз в неделю и можно смотреть все в записи. Поэтому время хватит.
- Катя:У меня муж и семейное питание. Боюсь, что буду срываться и готовить будет сложно.Ирина Чернова:Мой метод предпологает, что вы сами можете выбирать себе продукты для приготовления меню, для вас не нужна будет отдельная полка в холодильнике. Но мой опыт показывает, что через неделю мужья 100% включаются в ваше питание т.к. оно вкуснее.
- Катя:Подходит ли программа если я ничего не понимаю в питании?Ирина Чернова:Да, вы научитесь питаться с 0.
